Emagreci \o/

Prometi que só me pesaria nas sextas feiras, mas hoje passei na frente da balança que estou costumada a me pesar e não resisti, corri e me pesei! Nossa, fiquei feliz da vida, estou com exatos 65 quilos! Sem descontar minha sandália, roupa, cordão...rs!

Hoje faz 1 semana que comecei com o blog, e por causa dele e dos depoimentos que leio aqui, comecei a me policiar mais! E quem diria: 1.5kg! É ou não é motivo p ficar feliz??? Sem contar que ver resultado me incentiva a continuar!

Passei a anotar tudo que como e acompanhar a dieta dos pontos!Como isso ajuda!

Ah, e já ia me esquecendo! Hoje também faz 1 semana que estou tomando o chá verde. Mais ou menos 1 litro por dia. E pelo visto está dando resultado! Portanto o chá verde está aprovado!!!
Bom, passei rapidinho só mesmo para dar a notícia!
Agora mais do que nunca eu quero continuar!

BeijoOoS!!!

Cardápio do Fds

SÁBADO

Café da manhã (10:00)
suco de mamão com maçã - pouco açúcar

Almoço (13:00)
3 colheres de sopa de arroz
3 colheres de sopa de feijão
1 bife de peito de frango grelhado

Lanche (16:00)
3 goiabas pequenas

Jantar (19:20)
Um pedaço de pizza dobrada (tipo brioche)

Obs: Tomei quase 1 litro de chá verde


DOMINGO (na casa de uma tia)

Café da manhã (9:00)
1 copo de leite desnatado com 1 colher de sobremesa de toddy light

Almoço (12:00)
+/- 1 bife de carne de boi e pouca linguiça (churrasco)
3 colheres de sopa de arroz
2 colheres de farofa
3 colheres de vinagrete

Meus deslizes...
3 copos de refrigerente (coca-cola, oh vício)
1 pedaço de pavê

Obs: Hoje não tomei chá verde

Mas por quê?

Olá meninas!

Estava pensando porque mudei tanto minha atitude nesta última semana, e sem dúvida a resposta foi minha auto-estima! Aos poucos me tornei uma pessoa do tipo "paradona", sabe?! Penso duas vezes antes de sair, porque sei que terei dificudades com a roupa! Tenho uma gaveta com mais de 10 calças, e só uma delas me cabe, ou melhor, cabe, mas fica apertaadaaa!

O pior é quando as pessoas não entendem o que passa com a gente! Algumas dizem que é bobeira minha, outras fingem que não tem nada de errado...mas só eu sei como me sinto!

E é por isso que resolvi mudar! Quero caber em todas aquelas calças de novo! Quero entrar em uma loja e gostar da primeira calça que experimentar! Quero usar short! Nossa, faz muito tempo que não uso um short bem curtinho, só mesmo aquelas bermudinhas mais compridinhas...e saia então?! Tem uns dois anos que não entro em uma! A perna não cabe! Aff!

Acho que estou indo bem! Não tive nenhuma recaída...e desde que comecei a escrever no blog, a única coisa mais calórica que comi foi ontem: um pedacinho de pizza dobrada, tipo brioche! Afinal, aqui em casa sou a única que faz dieta!

Então é isso...qualquer novidade eu posto aqui mais tarde! Beijos!!!

Dia de Me Pesar

Escolhi esse dia para postar meu peso! Sexta feira é um otimo dia para isso! Nos dá um ânimo para o fds! Por isso, todas as sextas feiras pretendo passar por aqui e contar o resultado da minha semana!
Bom, lá fui eu...morrendo de medo de continuar na mesma (já tava na casa dos 66 a mais de 2 semanas)!
Estou com 55.7! Já é alguma coisa, n é mesmo??? Quase 1 quilinho (a otimista, né?!)! Se pensar que comecei com o blog quarta!
Mas vou continuar me esforçando...n quero mesmo voltar às aulas sem estar um pouquinho mais feliz comigo! E estou bastante animada!


"Por mais difícil que seja uma tarefa, por mais doloroso que esteja sendo o caminho para seu objetivo, não desista NUNCA! No final vc será recompensado com toda certeza do mundo." (Autor desconhecido)

Cardápio do Dia:

Acho que pra isso aqui funcionar eu tenho que contar tb o que ando comendo! Podem brigar comigo quando não estiver andando na linha! É um favor que me fazem! Vamos lá:

Café da manhã (10:20 - Férias, né?!)
1 copo grande de suco natural de mamão com maça (pouco açúcar)!

Almoço (12:30)
3 colheres de sopa de arroz
3 colheres de sopa de feijão
1 pedaço pequeno de carne assada
Obs: tava sem vontade de comer salada!

Lanche (16:00)
1 fruta (banana)
1 copo de suco de guaraná natural (não resisti)!

Jantar (19:10)
idem ao almoço

Ah, não posso esquecer do "maravilhoro chá verde"! Durante o dia todo tomei 1 litro de chá!

Animadíssima

Como contei no meu primeiro post, faço acompanhamento com uma endocrinologista. Sigo uma dieta de 1200cal.
Confesso que da primeira vez foi bem mais fácil comer nas horas certas e somente o recomendado. Desta vez reduzi bastante a quantidade que como (sigo as quantidades recomendadas pela médica), mas ando sem paciência para comer aquela saladinha antes da refeição, além de ir desanimando ao longo do dia. Não que eu coma muito, não mesmo! Minha mãe está boba de ver como eu ando comendo tão pouco e não emagreço! Mas acontece que acabo não fazendo todas as refeições recomendadas.
Hoje li tantos depoimentos de pessoas que fazem de tudo para chegarem ao peso ideal...pessoas que se controlam legal. Esses depoimentos me deram uma injeçãozinha de ânimo e por isso estou disposta a tentar novamente. Se eu já consegui uma vez, pq não vou conseguir agora???

Achei essas dicas em um site e elas me animaram bastante!
1. Adote uma dieta saudável.
2. Faça mudanças no seu estilo de vida.
3. Reduza a ingestão de calorias.
4. Anote todos os dias o que você comeu e quais exercícios praticou.
5. Estabeleça metas possíveis de alcançar.
6. Busque apoio na família e nos amigos.
7. Tenha sempre em mente suas reais motivações para emagrecer e os benefícios da perda de peso para a saúde.
(http://saude.abril.com.br/edicoes/0299/corpo/conteudo_285277.shtml)

Acredita que até dei uma nadadinha hoje???

A Moda do Branco

Um dos meus maiores desafios hoje é a tal da "roupa branca"! Faço faculdade de odontologia, então uso branco o dia todo!
Nessa última semana resolvi ir em busca de calças dessa cor "maravilhosa" pelas lojas de minha cidade. Pra começar, é quase impossível achar lojas que tenham essas calças para vender, pior ainda é achar do nosso tamanho e que nos agrade!
E se ainda n bastasse fiz uma descoberta que não gostei nem um pouquinho: to usando 46!!! Mas como que admite isso? As vendedoras já se espantavam quando eu pedia o número 44. Elas diziam: "Vc tem certeza? Não parece que você veste isso!" Lógico que elas queriam me agradar!
Sabe quantas calças eu comprei? Nenhuma! Não quiz ficar com a única 46 que me coube!
É, mas minhas férias estão terminando...e o dia em que volto a usar branco tb!
Não tem jeito: daqui a pouco to saindo dessa vez só volto pra casa com a calça, nem que seja a 46!

Vão aí algumas dicas do site da revista QUEM para quem tem que andar nessa moda:

ROUPA BRANCA ENGORDA?
Nãoooo! De modo algum. O que faz você parecer mais 'gordinha' ou esbelta em um visual é o caimento da peça. Como explica Rosana Sperandéo, editora de moda da revista CRIATIVA, uma roupa justa, que marque o corpo, irá ressaltar sua silhueta, seja ela qual for. O segredo é equilibrar uma parte de cima mais justa, com a parte de baixo mais solta, e vice-versa. Por exemplo, se sua blusa é larguinha, aposte em um jeans rente ao corpo. Uma calça cargo pede uma parte de cima mais aderente, o que não significa, no entanto, peças agarradas. Roupas largas na parte de cima e de baixo ficam bem apenas para mulheres muito altas e magras - ou seja, as modelos.
(http://revistaquem.globo.com/Quem/0,6993,EQG1051959-3428,00.html)

Chá verde funciona?

O Chá verde é o campeão dos principais artigos sobre dietas atualmente.
Confesso que já tomei muito! Fiquei animadíssima quando ao procurar sobre dicas para emagrecer dei de cara com milhões de sites que tratavam deste assunto, destacando seus benefícios para ajudar a "secar" as gordurinhas!

Alguns sites até me assegurava de que a combinação de chá verde + uma dieta equilibrada podia me fazer emagrecer 5 quilos em 15 dias! Puxa, não é mesmo impressionante? Sem contar aquela lista enorme de benefícios que ele ainda nos oferece!

Acreditem, por causa disso tomava litros e mais litros de chá verde por dia. Estudava com aquelas garrafinhas cheias de chá do meu lado! E o resultado? Sinceramente?? Se tive algum foi bem sutil! Ta certo de que quando eu decidi passar a tomar eu bobiava muito com minha alimentação.

E agora que estou seguindo a dieta que a médica me passou, será que funciona? Bom, não custa nada tentar, não é mesmo?! Pelo menos, se não emagrecer, estarei previnindo algumas rugas!

Estou muito animada com essa idéia, ainda mais agora, podendo escrever sobre isso! Corri logo pra cozinha e fervi 1 litro de água para preparar o chá.

Espero logo logo ter novidades!

Alguém ta afim de tentar também???

Apresentação

Me chamo Monique, tenho 22 anos e sou estudante! Há mais ou menos 2 anos atrás eu pesava 53 quilos e acreditem, n achava que estava bem. Nunca achei que tivesse um corpo perfeito, talvez pq na infância sempre fui gordinha, o "patinho feio" da turma! Meses depois comecei a engordar, não sei se por causa do namoro (programa de casal sempre termina em comida), ou por vários problemas que comecei a ter na minha faculdade. Tive um desentendimento com minhas amigas e com isso me tornei uma pessoa muito ansiosa, sem controle. Com o tempo engordei 1, 2, 3 quilos...até que cheguei a pesar 66! Para muitas pessoas isso nem é muita coisa, mas pra mim foi demais! Perdi minhas roupas, não gostava de me olhar no espelho, tinha vergonha do meu namorado! Imagina só: uma garota de 1,62m com 66 quilos? Um verdadeiro "bujãozinho"!!!

Entrei de férias (Dezembro 2007) e procurei uma Endocrinologista para me ajudar. Foi "batata"!!! Emagreci 1 quilo por semana no primeiro mês, e antes mesmo que as férias terminassem cheguei aos 60 quilos, que segundo à médica era meu peso ideal. Tudo isso mudando minha alimentação e tomando Sertralina 30mg para controlar a ansiedade!

Voltei para Juiz de Fora...os problemas voltaram...e com eles os quilinhos que eu havia perdido! Fechei o ano de 2008 com 68 quilos e a auto-estima lá embaixo!

Novas férias, nova consulta com a médica! Desta vez ela me receitou Biomag 10mg para melhorar meu metabolismo, além da Dieta. Quase não emagreci nada: 1,5kg! Passado um mês então, ela aumentou a dose, me receitou o Biomag de 15mg (indicado para aquelas pessoas cuja perda de peso em um mês foi inferior a 2kg)!

Hoje eu estou aqui...última vez que me pesei estava com 66kg. Uma decepção! E o pior é que dia 2 volto para Juiz de Fora...ai já viu, né?!