Academia???

Sabe quando a gente chega num ponto e parece não sair mais dali?

Então, faz umas duas semanas que estou com o mesmo peso! Nossa, despois de passar várias semanas sem sair dos 66, agora não saio da casa dos 64!
E o pior é que estou andando na linha! Sem abusos!
Sei que falei que daria um jeitinho de entrar na academia assim que voltasse às aulas, mas até hoje não tomei coragem! E sei tb que é por isso que não emagreço mais! Preciso queimar minhas calorias, né?!
Aiaiai, queria tanto poder conseguir emagrecer só pela força do pensamento, rs! Juro que já estaria "fininha"! Mas ter que fazer exercícios...difícil!
É...tenho que dar um jeito de animar, não é mesmo?!
Prometo fazer uma forcinha! Quem sabe já já eu não apareço com novidades???
BeijoOo

Muito Feliz!!!

Nossa, quanto tempo não escrevo aqui!

Fazia alguns dias que eu estava sem internet! Sem contar que minhas aulas já começaram, aí ja viu, né?!

Estou com 64.5kg, pode parecer que não emagreci qse nada durante esse tempo, mas posso garantir que minha auto-estima já é outra!

Mudei meus hábitos, aprendi a falar não!

Inclui frutas e alimentos integrais no meu dia a dia, sem contar que não fico tentada por coisas que antes destruíam minha dieta!

Tão bom saber que somos capazes, não é mesmo???

Bom, agora não vou sumir mais! Espero continuar postando novidades!

Beijos...

Emagreci \o/

Prometi que só me pesaria nas sextas feiras, mas hoje passei na frente da balança que estou costumada a me pesar e não resisti, corri e me pesei! Nossa, fiquei feliz da vida, estou com exatos 65 quilos! Sem descontar minha sandália, roupa, cordão...rs!

Hoje faz 1 semana que comecei com o blog, e por causa dele e dos depoimentos que leio aqui, comecei a me policiar mais! E quem diria: 1.5kg! É ou não é motivo p ficar feliz??? Sem contar que ver resultado me incentiva a continuar!

Passei a anotar tudo que como e acompanhar a dieta dos pontos!Como isso ajuda!

Ah, e já ia me esquecendo! Hoje também faz 1 semana que estou tomando o chá verde. Mais ou menos 1 litro por dia. E pelo visto está dando resultado! Portanto o chá verde está aprovado!!!
Bom, passei rapidinho só mesmo para dar a notícia!
Agora mais do que nunca eu quero continuar!

BeijoOoS!!!

Cardápio do Fds

SÁBADO

Café da manhã (10:00)
suco de mamão com maçã - pouco açúcar

Almoço (13:00)
3 colheres de sopa de arroz
3 colheres de sopa de feijão
1 bife de peito de frango grelhado

Lanche (16:00)
3 goiabas pequenas

Jantar (19:20)
Um pedaço de pizza dobrada (tipo brioche)

Obs: Tomei quase 1 litro de chá verde


DOMINGO (na casa de uma tia)

Café da manhã (9:00)
1 copo de leite desnatado com 1 colher de sobremesa de toddy light

Almoço (12:00)
+/- 1 bife de carne de boi e pouca linguiça (churrasco)
3 colheres de sopa de arroz
2 colheres de farofa
3 colheres de vinagrete

Meus deslizes...
3 copos de refrigerente (coca-cola, oh vício)
1 pedaço de pavê

Obs: Hoje não tomei chá verde

Mas por quê?

Olá meninas!

Estava pensando porque mudei tanto minha atitude nesta última semana, e sem dúvida a resposta foi minha auto-estima! Aos poucos me tornei uma pessoa do tipo "paradona", sabe?! Penso duas vezes antes de sair, porque sei que terei dificudades com a roupa! Tenho uma gaveta com mais de 10 calças, e só uma delas me cabe, ou melhor, cabe, mas fica apertaadaaa!

O pior é quando as pessoas não entendem o que passa com a gente! Algumas dizem que é bobeira minha, outras fingem que não tem nada de errado...mas só eu sei como me sinto!

E é por isso que resolvi mudar! Quero caber em todas aquelas calças de novo! Quero entrar em uma loja e gostar da primeira calça que experimentar! Quero usar short! Nossa, faz muito tempo que não uso um short bem curtinho, só mesmo aquelas bermudinhas mais compridinhas...e saia então?! Tem uns dois anos que não entro em uma! A perna não cabe! Aff!

Acho que estou indo bem! Não tive nenhuma recaída...e desde que comecei a escrever no blog, a única coisa mais calórica que comi foi ontem: um pedacinho de pizza dobrada, tipo brioche! Afinal, aqui em casa sou a única que faz dieta!

Então é isso...qualquer novidade eu posto aqui mais tarde! Beijos!!!

Dia de Me Pesar

Escolhi esse dia para postar meu peso! Sexta feira é um otimo dia para isso! Nos dá um ânimo para o fds! Por isso, todas as sextas feiras pretendo passar por aqui e contar o resultado da minha semana!
Bom, lá fui eu...morrendo de medo de continuar na mesma (já tava na casa dos 66 a mais de 2 semanas)!
Estou com 55.7! Já é alguma coisa, n é mesmo??? Quase 1 quilinho (a otimista, né?!)! Se pensar que comecei com o blog quarta!
Mas vou continuar me esforçando...n quero mesmo voltar às aulas sem estar um pouquinho mais feliz comigo! E estou bastante animada!


"Por mais difícil que seja uma tarefa, por mais doloroso que esteja sendo o caminho para seu objetivo, não desista NUNCA! No final vc será recompensado com toda certeza do mundo." (Autor desconhecido)

Cardápio do Dia:

Acho que pra isso aqui funcionar eu tenho que contar tb o que ando comendo! Podem brigar comigo quando não estiver andando na linha! É um favor que me fazem! Vamos lá:

Café da manhã (10:20 - Férias, né?!)
1 copo grande de suco natural de mamão com maça (pouco açúcar)!

Almoço (12:30)
3 colheres de sopa de arroz
3 colheres de sopa de feijão
1 pedaço pequeno de carne assada
Obs: tava sem vontade de comer salada!

Lanche (16:00)
1 fruta (banana)
1 copo de suco de guaraná natural (não resisti)!

Jantar (19:10)
idem ao almoço

Ah, não posso esquecer do "maravilhoro chá verde"! Durante o dia todo tomei 1 litro de chá!